Mehr Balance und weniger Stress – Wie XbyX mir geholfen hat, die Perimenopause zu meistern

Artikel in Kooperation mit XbyX

Wer mir schon länger folgt, weiß, dass ich ein riesiger Fan von XbyX bin. Vor etwa vier Jahren, als ich nach Informationen und Unterstützung zu den Wechseljahren gesucht habe, bin ich auf die Webseite von XbyX gestoßen und fand nicht nur hilfreiche Infos, sondern auch echte Hilfe für meine Symptome.

Umso schöner war es, als ich dann Peggy und Monique, die Gründerinnen von XbyX, persönlich kennenlernen durfte. Noch cooler war es, als ich die Produkte vorstellen konnte – das mache ich mit voller Überzeugung, denn ich nehme sie auch heute noch und bin wirklich froh, dass ich XbyX damals entdeckt habe.

Heute will ich euch von meiner Reise erzählen.

Die ersten Produkte, die ich ausprobiert habe, waren „Ganz Gelassen“ und „Klar Denken“. Und, Überraschung, der Brainfog ist immer noch ab und zu mein Begleiter, aber durch „Klar Denken“ deutlich besser geworden. Haha… so ist es halt, nicht immer gehen die Symptome sofort weg. Jeder Frauenkörper ist anders. Und auch nicht jede Frau hat die selben Symptome.

„Ganz Gelassen“ hat mir echt geholfen, wieder ein bisschen mehr Balance in mein Chaos zu bringen. Am Anfang meiner Perimenopause gab’s dann auch die ein oder andere Situation, wo ich meinen Mann einfach mal ohne Grund angezickt habe. Tja, das hab ich schnell gemerkt – und dachte mir: „Okay, hier muss ich was tun, sonst geht’s hier gleich los wie im wilden Westen.“ Und was soll ich sagen? „Ganz Gelassen“ war mein persönlicher Gamechanger. Der Name sagt alles – es war einfach genau das, was ich brauchte.

„Jeder Frauenkörper ist anders. Und auch nicht jede Frau hat die selben Symptome.“

Klar Denken:

Für wen ist das Produkt geeignet?
„Klar Denken“ ist ideal für alle, die ihre mentale Klarheit und Konzentration steigern möchten. Perfekt für Frauen, die im Alltag fokussiert bleiben und ihre Denkleistung, Aufmerksamkeit und Energie auf natürliche Weise unterstützen wollen.

Ausgesuchte Inhaltsstoffe:

• Roter Ginseng, bekannt als „Das Kraut des ewigen Lebens“ in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), enthält bioaktive Ginsenoside und ist ein beliebtes Adaptogen.
• Der Igelstachelbart Pilz, ist ein bioaktiver Vitalpilz und Bestandteil der chinesischen Pflanzenkunde.
• Cholin, ein Vorläufer des Neurotransmitters Acetylcholin, fördert die Signalübertragung im Gehirn; wir verwenden den Premium Wirkstoff VitaCholine
• Spirulina, reich an Phycocyanobilin sowie zahlreichen Vitaminen und Mineralien, wird in Burma aus Süßwasseralgen gewonnen und enthält kein Jod.
• Heidelbeeren, reich an antioxidativem Anthocyan, sind ein wertvoller Bestandteil einer gesunden Ernährung.
• Ergänzt wird dies durch einen Vitamin B-Komplex: B1 für tägliche Energie, B5 für Konzentration und geistige Leistungsfähigkeit, B6 und B12 gegen Müdigkeit.
• Zink unterstützt kognitive Funktionen, das Immunsystem und schützt die Zellen vor oxidativem Stress.
• Schwarzer Pfeffer, reich an Piperin, erhöht im Ayurveda die Bioverfügbarkeit von Vitaminen und Nährstoffen.

Der erste Kurs, den ich gemacht habe von XbyX, war im Januar 2023 das Figurzeit Programm. Ein richtig cooles Abnehmprogramm, das dir hilft, deinen Wohlfühlkörper zu erreichen und dein Gewicht langfristig zu halten. Ich hab damit 3 Kilo abgenommen und halte sie seitdem.

Zu Beginn war’s ein bisschen holprig, weil das Gewicht nicht so recht runtergehen wollte, obwohl ich mich strikt an alles gehalten habe. Aber hey, der Körper braucht halt seine Zeit, um sich umzustellen. Früher hab ich auch nie gefrühstückt und erst mittags was gegessen. Das hab ich dann geändert, und plötzlich hat mein Körper richtig gut darauf reagiert. Bin echt froh, dass ich das so gemacht hab!

Die Wissensvideos, die im Programm dabei sind und dir genau erklären, wie der Stoffwechsel funktioniert, haben mir echt die Augen geöffnet. Ich dachte ja, ich wüsste schon ziemlich viel – schließlich beschäftige ich mich schon länger mit Ernährung, weil das ein wichtiger Baustein ist, um meine Symptome der Wechseljahre in den Griff zu bekommen. Aber ich hab noch einiges dazugelernt und bin sehr froh darüber.

„Zu Beginn war’s ein bisschen holprig, weil das Gewicht nicht so recht runtergehen wollte, obwohl ich mich strikt an alles gehalten habe. Aber hey, der Körper braucht halt seine Zeit, um sich umzustellen.“

Je älter man wird, umso schwieriger wird das Abnehmen

Mit Beginn der Perimenopause, in unseren 40ern, verändert sich unser Körper. Das, was früher immer funktionierte, scheint jetzt nicht mehr zu funktionieren: Alle Tricks, die bisher halfen, ein paar Extrakilos zu verlieren, klappen nicht mehr.
Noch schlimmer: Du isst gesünder als je zuvor, machst eventuell sogar mehr Sport, nimmst aber trotzdem zu statt ab? XbyX versteht das sehr gut, weil es ihnen auch passiert und weil sie seit Jahren Frauen ab der Lebensmitte intensiv begleiten.
XbyX hat Figurzeit nach allerneuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen konzipiert. Es setzt genau da an, wo andere Diät-Versuche scheitern.

Einfach von zu Hause 

• Das Programm liefert dir über sechs Wochen insgesamt 60 spannende Wissens-Videos sowie sechs Workout Videos. Du kannst sie zu deiner Lieblingszeit einfach am Laptop, Tablet oder Smartphone anschauen.
• Im Figurzeit Arbeitsbuch findest du alles zum Konzept, wöchentliche Ernährungspläne, über 60 Rezepte, Übungen, Leitfäden und viele Tipps. Das zweite Buch ist dein Journal, für das Reflektieren und Dokumentieren deiner Fortschritte.
• Du erhältst mit dem Kauf deinen lebenslangen Zugang und kannst das Programm so oft wiederholen, wie du magst.

Mein zweiter Kurs war das Starke Mitte-Programm: ein 28 Tage-Sportprogramm für einen straffen Bauch und einen stabilen Rücken. Alle Infos dazu findest du hier. Ausführliches dazu nächstes Mal mehr. Ich will euch ja noch die neuen Basics vorstellen. Doch nun noch zum Starke Mitte-Sportkurs, der ist genau richtig für dich, wenn …

• Du endlich wirksam gegen den wachsenden Bauchumfang vorgehen möchtest. Herkömmliche Workouts bisher keine Wirkung zeigten.
• Du gezielt das schlechte viszerale Bauchfett schmelzen lassen möchtest. Langfristig, ohne Jojo-Effekt.
• Du dir neben effektiven Workouts fixe Schlankmacher-Rezepte und schlaue Bauch-Weg-Tipps wünschst.
• Du Körper und Psyche ganzheitlich in Balance bringen möchtest.
• Du dir eine unkomplizierte, flexible und alltagstaugliche Sport-Routine wünschst. 
Weitere Infos findest du auf der Webseite von XbyX


Mehr noch: Ich bin begeistert und mache die Übungen immer noch, weil sie so schnell gehen und so effektiv sind. 20 Minuten am Tag, das schafft jeder. Ein gutes Programm in seine Sportroutine zu integrieren oder, wie ich, wieder in seine Sportroutine zu kommen. Über Weihnachten habe ich nichts gemacht und war dazu noch krank, aber im Januar habe ich wieder mit Starke Mitte angefangen und bin jetzt gut drin und mache regelmäßig Sport die Woche. Läuft!

„Ich bin begeistert und mache die Übungen immer noch, weil sie so schnell gehen und so effektiv sind. 20 Minuten am Tag, das schafft jeder.“

Und hier sind die neuesten Basic Produkte von XbyX:

Die Basics sind klassische Nahrungsergänzungsmittel, die zur gezielten Ergänzung einzelner (Mikro)Nährstoffe dienen. Sie bieten dir maximale Selbstbestimmung. Denn sie bestehen, anders als Multivitamine oder All-In-One Produkte, primär aus einem Wirkstoff und gegebenenfalls Co-Faktoren. So kannst du die Basics ganz individuell dosieren und jederzeit an deinen persönlichen Bedarf anpassen.

Zu den Basics zählen ganz neu: Eiserne Lady, Vitamin B Freunde, Zink Quell, Sonne Plus und Selen Schatz und ergänzen so die bisherigen Basics Kreatin Kraft, Sonne Satt, Lass Locker und Alles Omega.

Was ist jetzt für was? Hier eine Auflistung:

Eiserne Lady — für rote Blutkörperchen, bei Müdigkeit & Ermüdung

Besonders Frauen sollten ihren Eisenspiegel im Blick haben. Starke, lange Periodenblutungen zerren an den Eisenvorräten, besonders in der späten Perimenopause. Ebenso eine fleischlose oder eine stark ballaststoffreiche Ernährung – letztere kann die Eisenaufnahme hemmen – sowie Umweltbelastungen, Leistungssport und eine schlechte Aufnahmefähigkeit des Darms. Der Eisenbedarf sinkt also nicht zwangsläufig mit der Menopause, dem Ende der Menstruation.

Vitamin B Freunde — für Stoffwechsel & Energie, Nerven & Psyche
Ohne B-Vitamine läuft nichts: Sie steuern den Energiestoffwechsel im Körper. Fast alle B-Vitamine sind echte Nervennahrung, unerlässlich für Psyche und Nerven. Einige B-Vitamine wirken maßgeblich bei Immunabwehr, Herzfunktion, Haut und (Darm)Schleimhäute, Haare, geistiger Leistung, Hormonregulierung, Zellteilung sowie Blutbildung mit.

Zink Quell — für Immunsystem, Haut, Haare, Nägel, Knochen & kognitive Performance
Zink und Vitamin C sind die erste Wahl natürlicher Mittel fürs Immunsystem. Doch Zink leistet mehr, als „nur” die Abwehrkräfte zu pushen. Es ist notwendig für eine gute Versorgung von Haut, Fingernägeln, Haaren und Knochen, die Sehkraft und die kognitive Gehirnleistung.

Sonne Plus — für Immunsystem, Muskeln & Knochen
Vitamin D3 und K2 wirken in Kombination und bilden hervorragende Synergieeffekte. Die abgestimmte Mischung von D3 und K2 MK-7 (MenaQ7®) unterstützt das Immunsystem und ist wichtig für gesunde Muskeln und Knochen.

Selen Schatz — für Immunsystem und Schilddrüse
Selen ist als essenzielles Spurenelement im Körper unverzichtbar: Es fördert die eigene Abwehr, unser Immunsystem, schützt als starkes Antioxidans vor oxidativem Stress und spielt eine zentrale Rolle für die Schilddrüse – unseren inneren Taktgeber für Energie und Wohlbefinden. Drei zentrale Baustellen, die spätestens ab den Wechseljahren unsere verstärkte Aufmerksamkeit verdienen.

Kreatin Kraft — als wunderbare Kraftquelle, Vorteilhaft für Muskeln und vitale Frauenkörper
Kreatin ist eines der wichtigsten und etabliertesten Sport-Supplemente, und daher ein Must-have für die sportliche Leistung. Inzwischen weiß man, dass Kreatin weit mehr als „nur” das kann. Zeit, dass auch Frauen ab 40 von den Vorteilen von Kreatin im Alltag und Sport profitieren. Und da wir Frauen 70–80% geringere Kreatinspeicher haben und im Vergleich zu Männern geringere Mengen mit der Nahrung aufnehmen.

Sonne Satt — für Immunsystem, Muskeln & Knochen
Vitamin D3 unterstützt das Immunsystem und ist unerlässlich für gesunde Muskeln und Knochen. Dank der Dosierung von 1.000 IE pro Tropfen ist Sonne Satt perfekt, um den Vitamin-D-Spiegel individuell dosiert aufzufüllen. Ohne Zusatz von Vitamin K2, damit auch geeignet für ärztlich verordnete hohe Vitamin D-Dosierung.

Lass Locker — für Energie, Muskeln und Knochen
Magnesium ist an über 300 Prozessen im Körper beteiligt. Es unterstützt die Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung, ist wichtig für Muskeln sowie Knochen und fürs Nervensystem.

Alles Omega — Unterstütze Gehirn & Herz
Hergestellt aus Algenöl ist „Alles Omega“ ideal für alle, die eine vegane Omega-3-Quelle suchen, um ihr Gehirn und Herz aktiv zu unterstützen. Perfekt für Frauen, die auf natürliche Weise von den Vorteilen von DHA, EPA und ALA profitieren möchten.

Und jetzt fragt ihr euch bestimmt, was ich alles supplemetiere?

Wie schon erwähnt, immer noch „Ganz Gelassen“ und „Klar Denken“ und meistens kommt noch „Lass Locker“ hinzu. Das nehme ich als Shot oder im Protein-Superfood-Shake (Eiweißshake), da mag ich besonders die Sorte „Dunkle Schokolade“. Nach dem Kraftsport trinke ich meistens die „Klaren Aminos“ zusammen mit den „Kreatin Kraft“. Alle Produkte von XbyX kann man gut kombinieren. Als Basics nehme ich: Vitamin B Freunde, Selen Schatz, da ich nicht ganz stimmige Schilddrüsenwerte habe und Sonne Plus sowie eine Omega Kapsel (von einem anderen Hersteller).

Das war ein kleiner Einblick von mir und meinen Nahrungsergänzungsmitteln und ich hoffe, dass ihr vielleicht auch ein paar Tipps für euch mitnehmen könnt! Ich kann wirklich nur sagen, wie toll es ist, wie sehr mir die Produkte geholfen haben, meine Beschwerden zu lindern und mehr Ausgeglichenheit in mein Leben zu bringen, vor allem in der Perimenopause, die für mich eine wahre Achterbahnfahrt war.

„Ich kann wirklich nur sagen, wie toll es ist, wie sehr mir die Produkte geholfen haben, meine Beschwerden zu lindern und mehr Ausgeglichenheit in mein Leben zu bringen, vor allem in der Perimenopause, die für mich eine wahre Achterbahnfahrt war.“

Und natürlich habe ich auch einen Code:

Mit dem Rabattcode „dieAlte10“ bekommt ihr 10% auf alles im Shop. Die perfekte Gelegenheit, durch das Sortiment von XbyX zu stöbern und die Produkte selbst auszuprobieren oder eure Vorräte aufzufüllen. Einige von euch sind ja schon Fans wie ich ;-). Viel Spaß beim Shoppen!