Eine Wechseljahrsberaterin macht Mut

Eine allgemeine Gesundheitsberatung für Frauen in den Wechseljahren wie in den Niederlanden,– das bräuchten wir auch in Deutschland dringend. Bis es so weit ist, hilft uns die Wechseljahre-Beraterin Ellen Cornely-Peeters (60). In ihrer Beratungspraxis für ganzheitliche Frauengesundheit in Gummersbach berät sie seit über 12 Jahren Frauen rund um das Thema Wechseljahre. Und in ihrem ersten Buch beantwortet sie nicht nur die 100 wichtigsten Fragen rund um das Hormon-Chaos, sie nimmt uns mit an den Start in eine spannende zweite Lebenshälfte, erklärt mit Augenzwinkern, was körperlich und seelisch in uns vorgeht, und macht nicht zuletzt viel Mut. Denn: Die Wechseljahre sind nicht nur die Zeit möglicher Hitzewallungen und Gefühlsausbrüche, sondern auch und vor allem die Zeit, eigene Wünsche und Bedürfnisse zu erkennen und anzuerkennen. Die Zeit, bisher unerfüllte Lebensträume Wirklichkeit werden zu lassen: „Mir ist es wichtig, die positive Seite der Wechseljahre in den Fokus zu rücken, denn Wechseljahre sind keineswegs ein Fluch, wie viele zu glauben scheinen, sondern eher ein Segen. Auch wenn das zu Beginn der hormonellen Umstellungsphase schwer zu begreifen ist.“

Lesestoff, der nicht nur informiert, sondern unser Leben positiv umkrempeln kann!

Inspirierende Frauen

Dieses Buch von den beiden Autorinnen Heide Christiansen und Ute Laatz gewährt authentische Einblicke in das Leben 21 spannender Frauen und ihrem Werdegang: vom Durchringen und Scheitern, vom Durchsetzen und Weitermachen. Jede Menge Power haben die Protagonistinnen. Trotz aller Individualität, mit der diese Frauen ihren Karriereweg eingeschlagen haben, eint sie alle doch der unbedingte Wille, ihr Leben und nicht zuletzt auch ihr Lebensumfeld nach ihren eigenen Vorstellungen zu gestalten.
Im Serviceteil geben Expertinnen Rat zu brennenden Fragen, wie: Wie lassen sich Herausforderungen meistern? Welche Strategien können Sie Frauen weitergeben, die ihren Traum von der Selbstständigkeit leben möchten? Wie gelingt es, sich selbst realistische, aber motivierende Ziele zu setzen? Und viele mehr! Mit einer Vielzahl an hilfreichen Tipps und Tricks für die Gestaltung und Organisation des eigenen Schreibtisches.

Ein unverzichtbares Buch für mehr Freude und Selbstverwirklichung im Arbeitsalltag – gerade in einer Umbruchphase wie den Wechseljahren!

Mein täglicher Begleiter für die Wechseljahre

Wie fit fühle ich mich? Wie ist meine Stimmung? Wie mein Gewicht? Wann kommt mein Zyklus? Wie schlafe ich? All diese Fragen sind enorm wichtig für uns in den Wechseljahren. Denn wenn wir die Antworten regelmäßig aufschreiben – und auch unsere Symptome und Hormonwerte – sind wir zum einen besser für unseren nächsten Arztbesuch gerüstet. Und zum anderen können wir das, was mit unserem Körper geschieht, besser verstehen. Also brauchen wir ein Tagebuch. Genau das hat Frauenärztin und Autorin Sheila de Liz (53, „Woman on Fire“) für uns parat. Neben Checklisten, Tabellen und Infokästen finden wir jede Menge Inspiration und Ermutigung.

Ein Must-have für alle Frauen, die sich in den Wechseljahren besser fühlen wollen!

„Warum hat mir das noch nie jemand vorher erklärt?“ Das ist der häufigste Satz den Autorin und Zyklus-Expertin Maisie Hill (40) in ihrer Praxis hört. Als Betroffene schreibt sie in ihrem Buch über die körperlichen und hormonellen Veränderungen in den Wechseljahren und danach. Die Mischung aus Information und praktischem Ratgeber hilft Dir zu verstehen, was ab „Ü40“ in Deinem Körper abläuft. Frei nach dem Motto: „Wer mehr weiß, weiß sich besser zu helfen.“ Maisie Hill weiß, wie Du Deine Hormone für Dich nutzen kannst und so nicht mehr unter den vielen „Zipperlein“ leidest, die oft nicht mit der Perimenopause in Verbindung gebracht werden: Seelische Durchhänger, ein stotterndes Herz, plötzliche Unverträglichkeiten, eine tröpfelnde Blase, schmerzende Gelenke oder nebelige Watte im Gehirn. All das wird leider viel zu selten angesprochen und erklärt. „Superpower für die Wechseljahre“ bringt Licht ins Dunkel des hormonellen Abgrunds.

Warum werde ich lästige Pfunde trotz Diät nicht los? Rabea Kieß (45), Personal Trainerin und Hormoncoach, kennt die Antwort: Die Hormone sind Schuld! Sind sie aus dem Gleichgewicht, hält der Körper an seinen Fettreserven fest und klassische Diäten helfen nicht. Mit dem 7-Stufen-Programm von Rabea Kieß kannst Du den „Reset-Knopf“ drücken und Dein Hormonsystem auf natürlichem Weg regulieren. Finde mit einem einfachen Selbsttest heraus, welche hormonelle Dysbalance für Deine Gewichtszunahme und andere hormonelle Beschwerden verantwortlich ist. Der Bonus: Wer mit der richtigen Ernährung den Hormonhaushalt reguliert, bekommt auch Ängste, Schlafstörungen, Hitzewallungen oder Hautprobleme in den Griff. Die ganzheitliche Hormon-Balance-Diät hat sich seit Jahren erfolgreich bewährt: Mit ihr erreichst Du nicht nur Dein Wunschgewicht, sondern auch mehr Leichtigkeit, Zufriedenheit und Energie.

- sie lebte die Freiheit und erfand Nils Holgersson

Ein Zeitgenosse Selmas bezeichnete sie als wunderbarste literarische Anomalie, die er kenne. Ihr gelang es, als erste Frau den Literaturnobelpreis und einen Sitz in der Schwedischen Akademie zu erhalten, wobei sie sich natürlich den Zorn vieler wichtigen, weißhaarigen alten Männern zuzog.
Was war ihr Geheimnis? Auch wenn das Außen Purzelbäume schlug, der Erste Weltkrieg sie in eine tiefe Schreibkrise stürzte und die Not viele Menschen aus Schweden nach Amerika lockte, sie behielt stets ihr Ziel im Auge und verlor nie ihren Willen. Sie wollte als Autorin von ihren Büchern leben können, was damals ein Novum darstellte. Und sie schaffte es. Sie konnte ihr altes Familiengut zurückkaufen, ihre Familie, Freunde und Angestellten finanziell unterstützen, trotzte den gesellschaftlichen Konventionen und liebte zwei Frauen, auch wenn das Dreiecksverhältnis durchaus spannungsgeladen war.
Mit Nils Holgersson gelang ihr es, sich einen zeitlosen Gedenkstein zu schaffen und auch hier musste sie erst mit allen Vorgaben brechen, um den Gänsen über Schweden fliegen zu lassen. Aber dazu mehr im Roman.

Genussvoll und glücklich durch die Wechseljahre schlemmen!
Hormonelle Schwankungen einfach wegessen? Diese 160 Rezepte bringen dich in die Balance. Und das beste: Sie sind sooooo lecker! Und gesund! Wie wäre es z.B. mit Lamm mit Feigen oder Huhn mit Linsen, Petersilie, Salbei und Rosmarin oder Fünf-Minuten-Schoko-Mousse? Die Freundinnen Mimi Spencer und Sam Rice verraten dir darüber hinaus, welches Gericht bei welchen Beschwerden und Problemen hilft. Cook mal!

Wie wir die Lebensmitte meistern und die Kraft unserer Hormone nutzen
Wenn die Periode noch dein treuer Begleiter ist, glaubst du nicht, dass du schon in den Wechseljahren bist. So geht es den meisten! Schließlich gibt es die vier Phasen der Wechseljahre – doch kaum einer kennt sie! Die Autorinnen verraten die wirksamsten Strategien, wie du diese komplette Zeit gesund und rundum glücklich verbringst. Der perfekte Begleiter für die Wechseljahre – ganz liebevoll und anschaulich von zwei Ärztinnen 40 plus geschrieben!

Alles über die fabelhaften Wechseljahre
Sie ist Deutschlands beliebteste Gynäkologin und sie klärt uns auf. Sie ist es leid, dass Frauen in den Wechseljahren als alt gelten, dabei sind wir heute modern und cool. Aber der medizinische Blick darauf ist bis jetzt völlig altertümlich. Damit will sie Schluss machen. Indem sie aufklärt, Fakten nennt und uns einen Weg durch die Wechseljahre zeigt. Völlig ohne Tabus. Komm mit auf die Reise zu dir selbst!