Wohlfühlen
Gesundheit – Achtsamkeit
Hast Du’s schon gehört? – Meine Top 10 Podcasts über Wechseljahre, Frauengesundheit und Empowerment
Es gibt nicht nur viele tolle Plattformen die sich mit den Wechseljahren und Frauengesundheit...
BODY RE:SET, ein Neustart für mein Hormonsystem
Das Versprechen ist: Wie du dich in 21 Tagen fitter, wacher und energiegeladener fühlen kannst und...
Abnehmen in den Wechseljahren
Auf die Schnelle mal ein paar Pfund abnehmen? Je älter man wird, desto schwieriger ist das. Wir haben den Nürnberger Frauenarzt Dr Bernd Kleine-Gunk gefragt, wie es trotzdem klappt und was man dabei beachten muss…
Figurfalle Wechseljahre – nicht mit uns! Die besten Training-Tipps von Fitness-Expertin Tine Möller
Möchtest Du auch in den Spiegel schauen und dabei lächeln, weil Du mit Deinem Körper richtig happy...
Vorsicht Bruchgefahr! So machen wir unsere Knochen in den Wechseljahren stark
In der Menopause kann sich der eigene Körper leider oft wie eine große Baustelle anfühlen. Und klar, um die offensichtlichen „Mängel“ wie Schwitzen, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen kümmern wir uns meist schnell und intensiv. Aber an das Gerüst unseres Körpers, die Knochen, denkt man oft nicht.
Ohne Kaffee kann ich nicht
Drei Dinge gehören zu einem guten Kaffee, erstens Kaffee, zweitens Kaffee, und drittens…