Hypnose in den Wechseljahren – für die einen purer Hokuspokus, für die anderen eine der effektivsten Methoden, um endlich wieder im eigenen Körper zu Hause zu sein. Kaum ein Thema spaltet so sehr wie die Frage, ob Worte und Trance wirklich innere Blockaden lösen, Hitzewallungen lindern und sogar unsere Hormone beeinflussen können. Doch Fakt ist: Während viele noch darüber diskutieren, haben Mutige wie Daniela (dieAlte) es längst ausprobiert – mit beeindruckenden Ergebnissen.
Und genau darüber, welchen tiefgreifenden Effekt Hypnose tatsächlich hat und wie sie uns durch die turbulente Zeit der Wechseljahre tragen kann, hat Jean Grevsmühl, Heilpraktikerin für Psychotherapie, RTT Practitioner & Hypnotherapist sowie ganzheitliche Gesundheits- & Ernährungsberaterin einen klaren und wissenschaftlich fundierten Blogbeitrag geschrieben. Fernab von Zauberglauben, nah am echten Leben – und mitten hinein in die Veränderungen, die wir nicht aufhalten können, aber endlich leichter gestalten dürfen.
Durch die Showhypnose denken immer noch viele, dass wir in Hypnose die Kontrolle verlieren und jemand von außen etwas machen kann, worauf wir keinen Einfluss haben. Das ist totaler Quatsch. Im Übrigen auch bei der Showhypnose. Die Probanden auf der Bühne machen das alles absolut freiwillig, auch wenn sie hinterher etwas anderes behaupten.
Hypnose – ein wissenschaftlich anerkanntes Verfahren
Hypnose ist ein durch den „Wissenschaftlichen Beirat Psychotherapie“ wissenschaftlich anerkanntes und geprüftes Behandlungsverfahren in Deutschland. Es wirkt schnell und effizient, wodurch Du Deine Ziele in kürzerer Zeit erreichen kannst als mit anderen Methoden. Während einer Hypnose bist Du nach innen fokussiert, Dein Körper ist entspannt und Du hast zu jeder Zeit die volle Kontrolle. Stell es Dir vor wie ein intensives Gespräch zwischen Dir und dem/der Coach*in/Therapeut*in/Ärzt*in während Du die Augen geschlossen hast. Genau, Du schläfst nicht und bekommst alles mit.
Hypnose wird schon seit über 7000 Jahren angewendet und seit dem 18. Jahrhundert von Psychologen und Ärzten für therapeutische Zwecke genutzt.
„Durch die Showhypnose denken immer noch viele, dass wir in Hypnose die Kontrolle verlieren und jemand von außen etwas machen kann, worauf wir keinen Einfluss haben. Das ist totaler Quatsch.“
„Hypnose wird schon seit über 7000 Jahren angewendet und seit dem 18. Jahrhundert von Psychologen und Ärzten für therapeutische Zwecke genutzt.“
Hypnose hilft – schnell, effektiv und nachhaltig
Mit Hilfe von Hypnose gehen wir erlernten Verhaltensmustern, Glaubenssätzen und Gewohnheiten auf den Grund, die im Unterbewusstsein gespeichert sind. Dadurch erkennen wir schnell den Ursprung unserer Probleme, packen sie direkt an der Wurzel an und können das auflösen, was uns blockiert. Gleichzeitig ist es eine Abkürzung, um nachhaltig Abnehmen zu können, das Rauchen aufzugeben und sich von Ängsten, Panik, Phobien sowie körperlichen Beschwerden (z.B. Schmerzen) zu befreien. Und auch in den Wechseljahren kann Hypnose unwahrscheinlich unterstützend sein.
Hypnose in den Wechseljahren
In den Wechseljahren kommt oft das hoch, was bisher noch nicht im Innern aufgeräumt wurde. Zum Glück kann auch hier Hypnose eine Art Rettungsanker sein. Oft leiden meine Klientinnen – insbesondere durch die körperlichen Veränderungen – an mangelndem Selbstbewusstsein, wenig Selbstvertrauen und einem geringen Selbstwertgefühl. Das geht sogar soweit, dass sie sich für ihre Körper schämen und ihr Intimleben darunter leidet. Wir tauchen hierzu in einer Hypnosesession tief ins Unterbewusstsein ab und schauen uns an, woher all die Selbstzweifel kommen und etablieren neue Denk- und Verhaltensweisen. Zum Glück hilft uns dabei die Neuroplastizität des Gehirns. Es ist die Fähigkeit unseres Gehirns, sich stetig neu strukturieren und verändern zu können.
Und auch bei depressiven Verstimmungen, Gewichtsreduktion, Schlafstörungen und Hitzewallungen ist Hypnose eine Art Geheimwaffe. Die Wirkweise wurde sogar bereits in einigen Studien nachgewiesen.
Und warum funktioniert das so gut? Weil wir aktiv mit unseren Erwartungen (Suggestionen) einen Auftrag an unsere körpereigenen Selbstheilungskräfte schicken, die bspw. schmerzstillende Stoffe, Hormone und andere Botenstoffe herstellen. Und das muss im Unterbewusstsein passieren, denn der alleinige Wunsch aus unserem Alltagsbewusstsein reicht hier nicht.
„In den Wechseljahren kommt oft das hoch, was bisher noch nicht im Innern aufgeräumt wurde. Zum Glück kann auch hier Hypnose eine Art Rettungsanker sein. Oft leiden meine Klientinnen – insbesondere durch die körperlichen Veränderungen – an mangelndem Selbstbewusstsein, wenig Selbstvertrauen und einem geringen Selbstwertgefühl.“
Abnehmen mit Hypnose
Wenn es um das Abnehmen geht, unterstützt Hypnose sehr gut dabei, alte Denkmuster (z.B. „Ich brauche Schokolade in stressigen Phasen.“) und Verhaltensweisen (z.B. „Abends auf der Couch fange ich immer das Snacken an.“) zu durchbrechen. Viele Frauen essen aus emotionalen Gründen und kommen aus diesem Teufelskreis schlecht allein wieder heraus. Auch hier gehen wir in einer Session in Situationen, wo dieses Verhalten erstmals angenommen wurde (oft schon im frühen Kindesalter) und etablieren neue, gesündere Routinen. Zudem erhalten meine Klientinnen auch immer konkrete Tipps für ein gesünderes Essverhalten an die Hand. Als ganzheitliche Gesundheits- und Ernährungsberaterin finde ich das total wichtig. Denn viele Frauen glauben zwar, dass sie gesund essen. Das Ernährungsprotokoll sagt mir aber meistens etwas anderes. Für diese ganzheitliche Beratung biete ich unterschiedliche Pakete an und gehe gern auf individuelle Wünsche ein.
Hypnose via Laptop
Ich arbeite mit meinen Klientinnen zu über 90 % online. Ja, Du liest richtig – Hypnose funktioniert online ganz wunderbar. Denn wenn Du die Augen geschlossen hast, ist es egal, woher meine Stimme kommt. Berührung ist während einer Session nicht notwendig und manchmal sogar kontraproduktiv. Daniela kam übrigens auch schon in den Genuss von Online-Hypnose bei mir und das hat laut ihrer Aussage hervorragend funktioniert. Auch ich gönne mir regelmäßig bei einer befreundeten Kollegin eine Hypnose und arbeite zusätzlich mit Selbsthypnose. Denn es gibt immer Knoten zu lösen und ich fühle mich danach so viel leichter und glücklicher.
„Und auch bei depressiven Verstimmungen, Gewichtsreduktion, Schlafstörungen und Hitzewallungen ist Hypnose eine Art Geheimwaffe.“
„Ich arbeite mit meinen Klientinnen zu über 90 % online. Ja, Du liest richtig – Hypnose funktioniert online ganz wunderbar. Denn wenn Du die Augen geschlossen hast, ist es egal, woher meine Stimme kommt.“
Special Angebot für Dich
Du möchtest Hypnose auch mal selbst erleben? Dann buch Dir gern ein unverbindliches Kennenlerngespräch bei mir. Als Goodie gibt es exklusiv nur für „dieAlte“-Leserin bis zum 31.12.2025 einen 15%-igen Rabatt auf meine Pakete „Hypnose One Session-Paket“, „Ernährungsberatung & Hypnose“, „Hypnose In Balance“ sowie „Hypnose Deep Dive”. Mehr zu mir und meinen Angeboten liest Du auf meiner Website www.jean-grevsmuehl.de.
Von Frau zu Frau, als Heilpraktikerin für Psychotherapie, RTT Practitioner & Hypnotherapist, ganzheitliche Gesundheits- & Ernährungsberaterin sowie Aromaberaterin hat Jean sich auf Frauenthemen spezialisiert – überzeugt davon, dass Frauen aufgrund ihrer hormonellen Herausforderungen anders unterstützt werden müssen als Männer. Mit ihrer ganzheitlichen Expertise entwickelt sie individuelle statt standardisierte Lösungen. www.jean-grevsmuehl.de
Weitere Infos zu Jean Grevsmühl findest du hier: www.jean-grevsmuehl.de oder auf Instagram @jean.grevsmuehl
Fotos: www.jean-grevsmuehl.de; Nancy Ebert