Frauen und Technik – ja, das passt! Und zwar auch, wenn es um vermeintliche Tabuthemen wie die Menopause und den Zyklus geht. Wenn Du die neuen digitalen Angebote nutzt, bist Du nicht nur „App to date“ im Bereich der Frauengesundheit.
Du bekommst auch genau die Unterstützung, die Du für Dich persönlich brauchst:
• um Deinen Körper besser zu verstehen • um zu wissen, was Dir wirklich gut tut
• um Fehldiagnosen zu vermeiden
femfeel
Die App für Deine Wechseljahre
Kommt Dir das bekannt vor?
Dein Körper verändert sich und Du weißt nicht, was los ist?
Alltägliche Dinge stressen oder überfordern Dich neuerdings?
Du rennst von Arzt zu Arzt und niemand gibt Dir Klarheit?
Nimm Dein Wohlbefinden selbst in die Hand!
In der femfeel App findest Du alles, was Du brauchst, um sorglos durch die Wechseljahre zu kommen. Antworten auf all Deine Fragen, Soforthilfen bei Beschwerden und Übungen für nachhaltiges Wohlbefinden.
Da die Anpassung des Lebensstils das Potenzial hat, den Beschwerden der Wechseljahre vorzubeugen sowie sie nachhaltig zu lindern, hilft man Dir hier gesunde Gewohnheiten zu entwickeln – und zwar in den Bereichen Ernährung, Bewegung und emotionale Balance. So wird Dir geholfen, Deine ganz persönlichen Strategie für selbstbestimmte Wechseljahre zu entwickeln.
Fühl Dich besser in nur 5 Minuten am Tag.
Tägliche Inspirationen und Übungen, die in jedem Alltag Platz finden.
Reagiere sofort auf jede Deiner Beschwerden.
Soforthilfen für die unvermeidbaren Beschwerden zwischendurch.
Schluss mit Chaos und Unsicherheit.
Du erkennst Muster in Deinen Beschwerden und weißt, was sie verbessert.
Nimm die Wechseljahre selbst in die Hand!
Und das alles in der Hosentasche bei dir und immer griffbereit als eine App.
Die ersten 7 Tage sind kostenlos:
1 Monat: 11,00 Euro
3 Monate: 32,99 Euro
Jährlich: 89,99 Euro
www.femfeel.de
Die App KOSTENLOS testen.
Damit ihr schauen könnt ob das App vielleicht was für euch ist, habe ich einen Code für euch, womit ihr 1 Monat kostenlos die App testen und nutzen könnt.
Die App findet ihr im App Store oder bei Google Play
Code: DIEALTE1MF
Femilog
Der Menopause-Gesundheits-Tracker
Femilog ist ein intelligentes Logbuch für Frauen in den Wechseljahren. Es informiert Dich über die Entwicklung Deines Wohlbefindens bei Hitzewallungen, Stimmungs-Schwankungen, Sex, Schlaf, Harndrang und Menstruation.
Übernimm die Kontrolle über Deine Gesundheit und Deinen Körper Du kannst Deine ganz persönlichen Statistiken und Entwicklungen sehen und Dich mit anderen Frauen vergleichen. Du kannst das Datenprotokoll an Deinen Arzt senden oder vorzeigen, damit Ihr beide auf der Grundlage von Fakten die besten Entscheidungen über Deine Gesundheit treffen und so Fehldiagnosen vermeiden können.
mimeno - bessere Wechseljahre
Dein Guide durch die Wechseljahre
Du kannst täglich Deine Symptome ganz einfach in der App aufzeichnen und verfolgst so, an welchen Tagen sie auftreten. Erfasse ebenso einfach, was Dir hilft: Hormone oder pflanzliche Präparate, Sport oder Meditationen.
mimeno versorgt Dich mit einer Monatsübersicht Deiner Beschwerden und Gegenmaßnahmen. So merkst Du schnell, ob die Belastungen weniger werden und was Dir guttut. Diese übersichtlichen Infos helfen auch bei dem Gespräch mit Deinem Arzt.
Die App lernt aus den Daten, die Du eingibst und versorgt Dich mit zunehmender Dauer neben der Übersicht auch mit einer Analyse Deiner Beschwerden und Gegenmaßnahmen und gibt Dir weitere Tipps.
mimeno Body & Mind bietet Dir Hormonyoga, Strength & Cardio und Meditationen. Alles in Videos und Audios. Von Experten mit wissenschaftlichem Anspruch entwickelt.
kostenlos
Android, iPhone
Caria: Menopause & Midlife (englisch)
Der smarte Manager für die Menopause
Caria führt Dich durch Deine persönliche Reise und hilft Dir, die durch die Wechseljahre verursachten Veränderungen zu verstehen und Deine Symptome zu behandeln. Die App wurde mit Gesundheits- und Wellnessexperten entwickelt und bietet evidenzbasierte Ansätze für das Management der Menopause, einschließlich kognitiver Verhaltenstherapie (CBT), Hypnotherapie, Ernährungstherapie, Achtsamkeit und Fitness.
• Protokolliere Deine Symptome und täglichen Aktivitäten, um Deine Gesundheit zu verfolgen
• Nimm an Diskussionen teil, teile Deine Fragen, hole Dir Ratschläge und lass Dich von anderen Frauen inspirieren, die auf derselben Reise sind wie Du
• Finde maßgeschneiderte Rezepte und Speisepläne, die von erfahrenen Ernährungswissenschaftlern entwickelt wurden, um deine Symptome zu behandeln
Free Version (eingeschränkt)
Monatlich: 6,49 Euro
Jährlich: 52,99 Euro
Android, iPhone
Blinkist
Der perfekte Ratgeber für Bücherfreundinnen
Diese App begeistert uns persönlich. Als wir von „diealte.de“ angefangen haben uns mit dem Thema Wechseljahre, Ernährung, Sport etc., auseinanderzusetzen, haben wir viele tolle Bücher gefunden.
Es folgte eine Liste – und auf der kam eine ganze Menge zusammen. Was natürlich gut ist, aber – wie soll man das alles schaffen?
Da sind wir auf Blinkist gestoßen, die versprachen:
• Sachbücher auf den Punkt gebracht
Kernaussagen aus Sachbüchern in ca. 15 Minuten pro Titel lesen & anhören mit den „Blinks”
• Zeitsparende Empfehlungen
Titel, die dein Leben bereichern, passend zu deinen Interessen und Zielen
• Podcasts in Kurzform
Kernaussagen wichtiger Podcasts im Kurzformat mit den neuen „Shortcasts”
Vor allem der erste Punkt hörte sich spannend an und wir haben die App ausprobiert. Und – wir sind begeistert! Die Bücher: „Woman on Fire“ oder „Wechseljahre keine Panik“, die wir bei der Buchvorstellung haben, gibt es auch hier in Kurzform.
Fotos: Studio-U, PR