Wertvolles Nachtkerzenöl

Die Gemeine Nachtkerze (Oenothera biennis) mit ihren schönen gelben Blüten wurde um 1600 aus Nordamerika nach Europa eingeführt und ist mittlerweile bei uns weiträumig verbreitet. Das aus der Pflanze gewonnene Nachtkerzenöl unterstützt Haut, Haare, Bindegewebe sowie die Herz- und Gefäßgesundheit. Pro Tagesverzehrmenge (2 Kapseln) bietet das Präparat ganze 500 mg Nachtkerzenöl-Pulver.

Mönchspfeffer für die Wechseljahre

Gegen Symptome wie Hitzewallungen, Schwitzen, Unruhe und Gereiztheit hilft der in den Kapseln enthaltene Mönchspfeffer – eine Pflanzenart aus der Gattung Vitex in der Familie der Lippenblütler. Mönchspfeffer (Vitex agnus-castus) fördert das Wohlbefinden in den Wechseljahren und unterstützt die Gesundheit rund um den Menstruationszyklus.

Yamswurzel und Hopfenblüten

Yamswurzel (Disocera opposita) und Hopfenblüten (Humulus lupulus L.) fördern ebenfalls das Wohlbefinden in den Wechseljahren und können zur Verringerung der typischen Beschwerden beitragen. Hopfenblüten sind beispielsweise dafür bekannt, dass sie das Nervensystem, den Schlaf und die Entspannung unterstützen.

Vitamine bei Wechseljahren

Neben den Pflanzenextrakten enthalten die WECHSELJAHRE Kapseln drei nützliche B-Vitamine. Biotin fördert die Gesundheit von Haut, Haaren und Schleimhäuten, während Vitamin B1 zu einer normalen Herzfunktion, einem normalen Energiestoffwechsel und einer normalen psychischen Funktion beiträgt. Gegen Müdigkeit und Ermüdung hilft Vitamin B6, das auch die Hormontätigkeit auf natürliche Art und Weise reguliert.

Hört sich alles super an – aber wirkt es auch wirklich? Das sagen unsere Testerinnen:

Stephanie, 51 Jahre, aus Burgdorf, Niedersachsen

Wie geht es dir, seitdem du Pure Ella WECHSELJAHRE genommen hast?

Ich hatte zu Anfang geschafft, Pure Ella wirklich regelmäßig zu nehmen und hatte das Gefühl, dass die Hitzewallungen zurückgegangen sind, während meines Urlaubes vergaß ich zum Teil die Kapseln und durch die Rückkehr der sommerlichen Wärme kamen auch die Hitzewallungen zurück. Nach dem Aufstehen hab ich inzwischen weniger Schmerzen.

Hat sich noch mehr verändert in deinem Leben?

Meine berufliche Situation hat sich verändert, ich schlafe weiterhin sehr schlecht, allerdings hab ich zurzeit die Möglichkeit, Stunden abzubauen und kann dementsprechend entschleunigen, ich versuche, regelmäßig Rad zu fahren und im Wald spazieren zu gehen. Meine Ernährung ist überwiegend pflanzenbasiert, das tut mir auch gut.
Ich bin tatsächlich gerade weniger gereizt, dennoch sehr emotional, was vermutlich mehr mit meiner aktuellen beruflichen Situation zu tun hat, weniger mit den Wechseljahren.

Wir sollten offen über unsere Wechseljahre sprechen, ob mit unserer Familien, Freunden oder unseren Kolleg*innen. Es sollte auf keinen Fall tabuisiert werden.

Was ist dein Tipp an Frauen in den Wechseljahren?

Wir sollten offen über unsere Wechseljahre sprechen, ob mit unserer Familien, Freunden oder unseren Kolleg*innen. Es sollte auf keinen Fall tabuisiert werden.
Auch Arbeitgeber*innen sollten es beim Gesundheitsmanagement mitdenken.

Einer meiner Lieblingssätze, der mich in manchmal stressigen Situationen gut unterstützt:
„Nicht mein Zirkus, nicht mein Affe“.

Würdest du Pure Ella WECHSELJAHRE weiterempfehlen?

Ja, das würde ich. Die Zusammensetzung fühlt sich gut und richtig an.

Silke, 50 Jahre, aus Sundern im Sauerland

dieAlte:  Du bist in den Wechseljahren, welche Symptome hast du und wie geht es dir damit?

Silke: Ich bin dieses Jahr 50 geworden und hab´ mit Schlafstörungen, Gelenkschmerzen, Gewichtszunahme und hin und wieder mit gedämpfter Stimmung zu kämpfen.

Wie geht es dir, seitdem du Pure Ella WECHSELJAHRE genommen hast?

Mir geht es besser, Stimmungsschwankungen sind weniger und Gelenkschmerzen besser geworden. Ich schlafe besser und habe mehr Energie.

Mein Tipp wäre, (...) "Nein" sagen lernen, wir dürfen und müssen auch mal an uns denken.

Hat sich noch mehr verändert in deinem Leben?

Durch mehr Energie kann ich jetzt wieder dies und das machen.
Leider schlafe ich immer noch in Etappen, aber insgesamt besser und durch besseren Schlaf bin ich entspannter und nicht mehr so gereizt im Büro … (meine Kollegen sind netter ;-)).

Ich habe mit Sport angefangen und mache jetzt Yoga. Insgesamt fühle ich mich besser.

Was ist dein Tipp an Frauen in den Wechseljahren?

Mein Tipp wäre, jeden Tag etwas tun oder planen, worauf man sich freuen kann, auf einen Schokoriegel ;-), ein Buch lesen, ein schönes Bad nehmen, einen entspannten Waldspaziergang machen etc. 
„Nein“ sagen lernen, wir dürfen und müssen auch mal an uns denken.

Hier noch ein Spruch, den ich toll finde und der mir in auch mal schwierigen Situationen hilft:
Das Leben zeigt dir das, was du erwartest.
Erwarte das Beste, Tag für Tag, Stunde für Stunde, Schritt für Schritt, ohne Sorge,
was morgen passieren könnte und ohnehin vielleicht nie passiert.

Würdest du Pure Ella WECHSELJAHRE weiterempfehlen?

Ja, auf jeden Fall!

Wechseljahre-Symptome – was kann mich erwarten?

Die ersten Anzeichen der Wechseljahre („Klimakterium“) treten bei manchen Frauen im Alter von 40 Jahren oder früher auf, bei manchen aber auch erst mit Mitte 50. Einige durchleben diese Phase der hormonellen Umstellung innerhalb weniger Monate, bei anderen kann es bis zu zehn Jahre dauern. So unterschiedlich lang die Wechseljahre dauern können, so verschieden sind auch die möglichen Begleitsymptome:

• Hitzewallungen/starkes Schwitzen
• Schwindel
• Müdigkeit
• Schlafstörungen
• Antriebslosigkeit
• Stimmungsschwankungen
• Reizbarkeit
• Innere Unruhe
• Konzentrationsstörungen
• Herzbeschwerden
• Haarausfall
• Vermehrter Haarwuchs im Gesicht
• Gewichtszunahme, Figurveränderungen
• Trockenheit der Vaginalschleimhäute
• Libidoverlust
  Weitere Symptome können Darmbeschwerden mit Blähbauch, Brustschmerzen oder Übelkeit sein. Wie gesagt, ob und welche Wechseljahre-Beschwerden auftreten, das variiert von Frau zu Frau. Zu den häufigsten Symptomen in der Zeit vor der Menopause zählen die Hitzewallungen. So leiden acht von zehn Frauen im Alter zwischen 45 und 55 Jahren unter regelmäßig auftretenden Hitzewellen und Schweißausbrüchen. Aber zum Glück ist gegen diese und die anderen Symptome ein Kraut gewachsen, das wir in Form der Kapseln WECHSELJAHRE von Pure Ella zu uns nehmen können!

Wenn du jetzt neugierig geworden bist und gerne Pure Ella WECHSELJAHRE mal ausprobieren willst, weil die Testerinnen aus der dieAlte-Community dich überzeugt haben, dann habe ich was für dich.
Einen Code: DIEALTEPE
Damit bekommst du im September 2023 Pure Ella WECHSELJAHRE zum Probierpreis von 9,99€ (+Versandkosten 3,90€, ab 29€ versandkostenfrei DE&AT; Lieferung in die Schweiz: 5,90€, ab 49€ kostenloser Versand )

dieAlte: Was mache ich, wenn der „Menobauch“ kommt?

Barbara: Erstmal – sei lieb zu dir und mach dich nicht noch dazu fertig. Wir machen uns viel zu viel selbst schlecht! Eine Umverteilung und auch etwas Gewichtszunahme kann in den Wechseljahren leider sehr schnell und einfach passieren. Durch die Hormonumstellung verändert sich unser Stoffwechsel, wir tendieren zu Blutzuckerproblemen, Fettanlagerungen und Entzündungen und im Durchschnitt braucht eine Frau ab den Wechseljahren weniger Energie d.h. weniger Kalorien. Wir sind ausserdem viel stressanfälliger und diese Stresstendenz begünstigt zusätzlich Blutzuckerregulationsprobleme und Bauchfett.

Wie wir dem entgegenwirken:
Ein Fokus auf Proteinaufnahme und Muskelaufbau.
Ab 35 Jahren verlieren wir Muskelmasse immer schneller und haben daher ein höheren Fettanteil und einen niedrigeren Grundumsatz. Arbeite unbedingt dagegen an und baue Muskel auf! Du kannst dir hier meine Tips zum Krafttraining für Frau ab 40 herunterladen.
 Zusätzlich geht die Alltagsbewegung im Schnitt nach unten – d.h. bewege dich mehr und integriere Spaziergänge und kurze, knackige Bewegungspausen in deinen Tag.
Stressmanagement und eine achtsame und ausgeglichene Ernährung ist sehr, sehr wichtig.

Ich würde daher ganz pauschal sagen: Eine Frau sollte ab den Wechseljahren wirklich sehr bewusst auf ihre Ernährung achten. Man kann sich hiermit extrem viel Gutes tun!

"Darmgesundheit, Blutzuckerregulation und anti-entzündliche Ernährung sehe ich als Schlüsselthemen in der Ernährung für die Frau über 40."

Gibt es Grundlagen für eine gesunde Ernährung in der Perimenopause?

Darmgesundheit, Blutzuckerregulation und anti-entzündliche Ernährung sehe ich als Schlüsselthemen in der Ernährung für die Frau über 40. 
Ich versuche die Info hier kurz und kompakt zu halten – habe dazu natürlich noch sehr viel mehr zu sagen – höre dir gern mein Podcast „Hallo Wechseljahre!“ für mehr Info an.

Darmgesundheit: Unsere Darmgesundheit beeinflusst unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden immens. So ist ein gesunder Darm und eine gute und effizient wirksame Verdauung und Verwertung nicht nur für deine Energie, Schlaf, Sättigung und ein gesundes Gewicht grundlegend – sondern auch für dein Gehirn und deine Stimmung, dein Immunsystem und deine Haut – und natürlich auch für gesunde Hormone.
Eine darmfreundliche Ernährung beinhaltet viele Ballaststoffen, möglichst viele verschiedene Pflanzen und sowohl präbiotische (wie z.B. in Zwiebelgemüse, Hülsenfrüchten, Artischocken, Spargel, Tomaten) als auch probiotische (Sauerkraut, Fermentiertes) Lebensmittel. Auch die Reduktion von Stress und stressigen Lebensmitteln wie Zucker, Weissmehl, Alkohol und hochverarbeitete Lebensmittel sind wichtige Elemente. In den Wechseljahren gerät der Darm oft in ein Ungleichgewicht und meist hilft es hier sehr, mit gezielter Ernährungsumstellung und auch Nahrungsergänzungsmitteln dagegen zu arbeiten. Eine individuelle Beratung in diesem Thema ist sehr zu empfehlen, wenn du hier Probleme hast.

Blutzuckerregulation: Ein leichtes Auf-und Ab deines Blutzuckerspiegels über den Tag ist normal. Was aber mit unserer modernen Ernährung und Lebensweise oft passiert, sind Blutzuckerspitzen und -Täler – diese sollte man unbedingt vermeiden. Unser Risiko für Insulin-Resistenz geht mit den Wechseljahren auch deutlich nach oben – das ist ein grosser Schritt Richtung Diabetes Typ 2. Du siehst also, das Thema Blutzucker ist extrem wichtig für unsere Gesundheit – aber auch für stabile Energie, gute Laune, ein ordentliches Sättigungsgefühl – und um dem nervigen Bauchfett entgegenzuwirken. Hier ist wieder die Reduktion von Zucker, Weissmehl, Alkohol und hochverarbeiteten Lebensmitteln wichtig, und noch dazu die Zusammenstellung deiner Mahlzeiten: achte darauf, dass jede Mahlzeit (und auch Snacks) eine gute Portion Protein, viel Farben, etwas komplexe Kohlenhydrate und ein kleines bisschen gesundes Fett enthalten. Kohlenhydrate sollten nicht der Hauptanteil sein, sondern ein kleiner Anteil sein. Die Qualität deiner Kohlenhydrate ist sehr wichtig. Das Spektrum geht ja von EINFACH zu KOMPEX: also von einfachem Zucker über Weissmehl über Vollkornprodukte zu Obst, stärkehaltigen Gemüsesorten bis zu Gemüse wie Blattgemüse. Je mehr du dich auf der Seite der Gemüsesorten orientierst, desto besser für dich, deinen Blutzucker – und deine Gesundheit.

Anti-entzündliche Ernährung: Chronische Entzündungen gehen nach oben in den Wechseljahren, ab der Peri-Menopause beginnt eine starke “pro-inflammatory phase” im Leben einer Frau, also einen entzündungsförderliche Phase.

Was fördert chronische Entzündungen zusätzlich:

• Entzündungsfördernde Ernährung (Zucker, Alkohol,
• entzündliche Fette, hoch-verarbeitete Lebensmittel)
• Extreme Blutzucker-Schwankungen
• Lebensmittel, die du nicht gut verträgst
• Darm-Probleme
• Stress und Erschöpfung
• Schlaf- und Erholungsmangel
• Bewegungsmangel! – aber auch die falsche Bewegung

"Wechseljahrsymptome, die direkt mit chronischer Entzündung in Zusammenhang gebracht werden sind zum Beispiel Brainfog und Hirn-Gesundheit, Gelenksbeschwerden, Osteoporose und sogar Bauchfett!"

Was tun gegen chronische Entzündungen?

Alle oben genannten Punkte adressieren - gehe durch die Liste und überlege dir, wie du dagegen anarbeiten kannst: Bewege dich regelmässig, manage deinen Stress, heile deinen Darm, iss viel Gemüse – und trinke ausreichend Wasser.

Wichtige Eckpunkte einer anti-entzündlichen Ernährung sind:

• viele Pflanzen verschiedenster Farben – besonders Beeren, Äpfel, Kirschen, Zitrus, Gemüse aller Farben, Gewürze wie Turmeric, Ingwer, Zimt – und frische Kräuter
• gesunde Fette wie Fisch und Olivenöl, Leinsamen, Hanf, Chia und Walnüsse
• Ballaststoffe und Kohlgemüse
• Grüner Tee und gezielte Nahrungsergänzungmittel

Einige Dinge die du aufgezählt hast kenne ich, und versuche 😉 ich auch umzusetzen. Aber was macht die Antientzündliche Ernährung für uns Frauen in den Wechseljahren besser?

Viele Probleme, die in den Wechseljahren auftreten, hängen eng mit chronischer Entzündung zusammen bzw. werden dadurch sehr verstärkt – und können eben deutlich verbessert werden, wenn man anti-entzündlich tätig wird. Auch hier gibt es einen Anteil, den man mit Lebensweise – also Ernährung, Bewegung, Self-Care und Umgebung beeinflussen kann, wie oben beschrieben.

Wechseljahrsymptome, die direkt mit chronischer Entzündung in Zusammenhang gebracht werden sind zum Beispiel Brainfog und Hirn-Gesundheit, Gelenksbeschwerden, Osteoporose und sogar Bauchfett!
Zusätzlich wird chronische Entzündung mit den degenerativen Erkrankungen in Zusammenhang gebracht, für die das Risiko ab den Wechseljahren stark ansteigt.
Eine anti-entzündliche Lebensweise ist also eine absolut wichtige Grundlage für Frauen über 40!
Du kannst dir hier kostenfrei meine praktische Übersicht für eine anti-entzündliche Lebensweise herunterladen.

"So viele der Probleme können aktiv angegangen und deutlich verbessert werden – und manchmal ist ja so ein „gezwungener Tritt in den Hintern“ eine Möglichkeit, so richtig aufzuräumen und durchzustarten."

Das ich als Frau ab 40+ mehr Proteine zu mir nehmen soll, habe ich auch erst erfahren als ich mich mit dem Thema Ernährung in den Wechseljahren auseinandergesetzt habe. Wie sind deine Erfahrungen wenn du mit deinen Klientinnen sprichst, haben die das auf dem Schirm?

Nein, das haben die meisten Frauen nicht auf dem Schirm und oft sehen Frauen Protein auch als „wichtig für Bodybuilder aber nicht für uns“. Leider!
Insgesamt ist unsere Ernährung heutzutage extrem kohlenhydratlastig und die meisten Menschen können von einem etwas stärkeren Fokus auf sowohl Protein, als auch gesunde Fette – und vielen Pflanzen profitieren. Protein ist ein Grundbaustoff.
Das besondere in den Wechseljahren: Wir können Protein nicht mehr so effizient verstoffwechseln, daher ist eine gute und über den Tag verteilte Proteinaufnahme noch wichtiger!
Protein macht uns satt und zufrieden und hält unseren Blutzuckerspiegel stabiler (siehe oben!). Proteine werden überall in Deinem Körper benötigt: für die Knochen, den Muskelaufbau und die Muskelmasse, die Haut, Haare, Nägel, deine Energie, deine Stimmung, deine Hormone und gegen Heißhunger. Proteine sind ein echter Allrounder und der Baustoff für so ziemlich alles Wichtige.
Daher ja, bitte unbedingt auf eine gute Proteinaufnahme achten!

Wie ist deine Perimenopause, kommst du da gut durch oder gibt es doch die ein oder anderen Zipperlein, auf die Frau natürlich gern verzichtet?

Ich selber merke es auch an allen Ecken und Enden und das geht schon seit Jahren… Daher ist mir das Thema noch wichtiger!
Ich habe schon immer die Tendenz Gewicht zuzulegen, sobald ich etwas Essbares (vor allem Zucker) anschaue ☺ - und diese Tendenz ist noch viel, viel schlimmer geworden, wirklich nervig! Meine Gelenke melden sich ab und zu, ich habe Phasen mit Schlafproblemen und teils auch Nachtschweiss, meine Stress-Toleranz hat sehr stark abgenommen und vieles mehr – aber ich gehe die Themen bewusst eins nach dem anderen an und habe alles ganz gut im Griff. Ich ernähre mich 80% strikt nach den oben ausgeführten Regeln und bewege mich viel (und habe die Art meiner Bewegung stark umgestellt). Ich meditiere und mache Yoga. Ich priorisiere gesunden Schlaf, habe gezielte Routinen und nehme unterstützende Nahrungsergänzungsmittel. Und ich schmiere neuerdings eine Mikro-Dosis einer Estriol- und einer Progesteron-Creme basierend auf einem Hormon-Speicheltest.
Das unterstützt mich alles sehr, sehr gut und ich fühle mich (meist) super!

Was sagst du deinen Klientinnen immer wenn sie mit der Aussage „Wechseljahre is the new Beginning“ hadern?

Erstmal verstehe ich sehr gut, dass Frauen damit ihre Probleme haben und das alles erstmal nicht so klasse finden. Es ist ja auch weder fair noch einfach!
Ich sehe aber das Potential in der Situation und in den Frauen, mit denen ich zusammenarbeite.
Das sind richtige Transformationen! So viele der Probleme können aktiv angegangen und deutlich verbessert werden – und manchmal ist ja so ein „gezwungener Tritt in den Hintern“ eine Möglichkeit, so richtig aufzuräumen und durchzustarten. Wenn man diese Krise als Möglichkeit wahrnimmt einfach mal innezuhalten und zu schauen, wo man in seinem Leben so steht und wo man hinmöchte – sowohl gesundheitlich, als auch beruflich, familiär, beziehungsmässig – kann man ein paar gravierende Kurs-Korrekturen vornehmen, die langfristig zu einem glücklicheren, zufriedeneren und gesünderen Leben führen.
So können die Wechseljahre ein Einschnitt voller Potential, Kraft und Glück sein und ich kann es nur empfehlen, diese Gelegenheit zu ergreifen und den Fokus endlich einmal so richtig auf sich selbst zu legen. Wir Frauen sind es wert!

Allerdings kommt nicht jede Frau ohne Beschwerden durch diese Lebensphase des Umbruchs und Neuanfangs. Viele leiden unter Hitzewallungen, Schwindel, Müdigkeit, Schlafstörungen, Antriebslosigkeit, Stimmungsschwankungen und noch so einigen anderen Symptomen. Aber keine Angst, die Wechseljahre sind keine Krankheit, auch müssen sie nicht Jahre andauern und „du musst da auch nicht durch“. Denn mit den richtigen Vitalstoffen können die Wechseljahre eine unbefangene und entspannte Zeit werden. Klingt gut, aber klappt das auch wirklich? Frauen aus der dieAlte-Community haben den Test gemacht: Kann ich auf natürliche Weise meine Beschwerden wirklich loswerden? Alle Erfahrungsberichte, was sich für die Frauen verändert hat und ob pflanzliche Wirkstoffe, wie du sie in den Kapseln von Pure Ella WECHSELJAHRE findest, überhaupt was bringen, das liest du hier.

Warum wir uns gerade für einen Test mit Pure Ella entschieden haben? Die Marke steht für eine Produktlinie von Nahrungsergänzungen für die moderne Frau mit Anspruch, die Wert auf Natürlichkeit legt. Das Produkt WECHSELJAHRE ist eines davon.
Pure Ella wurde von Frauen für Frauen geschaffen. Die Crew aus Wissenschaftlerin, Drogistin und Ernährungsexpertin investiert nicht nur ihr Fachwissen in Pure Ella, sondern auch all ihre Lebenserfahrung, Empathie und Energie. Kombiniert mit reinen, hochwertigen und geprüften Vitaminen, Mineral- und Pflanzenstoffen. Von der Konzeption über die Entwicklung bis zur Herstellung der Nahrungsergänzungsmittel – Pure Ella stammt gänzlich aus weiblicher Hand. Gefällt uns! Und das halten unsere Testerinnen vom Produkt WECHSELJAHRE von Pure Ella:

Martina, 54 Jahre, aus Berlin

dieAlte: Du bist in den Wechseljahren, welche Symptome hast du und wie geht es dir damit?

Martina: Ich habe schon seit ein paar Jahren mit den Wechseljahren zu tun und das letzte Jahr war besonders heftig. Nervosität, Hitzewallungen, Schlafstörungen, Unruhe und eine sehr geringe Toleranzgrenze prägten mein Leben.
Man huscht durchs Leben und hofft einfach nur auf BESSERUNG!
Meine Arztbesuche liefen immer aufs Gleiche hinaus: Das sind die Wechseljahre, da müssen sie halt durch! Nicht so klasse!

Wie geht es dir, seitdem du Pure Ella WECHSELJAHRE genommen hast?

Seit der Einnahme von Pure Ella WECHSELJAHRE bin ich deutlich ruhiger und auch gelassener geworden, das nächtliche Schwitzen ist trotz hoher Sommertemperaturen fast verschwunden und insgesamt fühle ich mich in und mit meinem Körper viel wohler. Ich werde immer noch nachts wach, kann aber viel schneller wieder einschlafen. Meine Konzentration ist deutlich besser und ich bin gelassener.

Hat sich noch mehr verändert in deinem Leben?

Ich habe mir bewusst täglich kleine Auszeiten genommen und Dinge einfach mal liegen gelassen. Ich habe mich nur verabredet, wenn ich wirklich Lust darauf hatte und keine Pflichtbesuche veranstaltet. Das hat mir geholfen und gutgetan.
Ich habe eine feste Kaffeenachmittagszeit eingeführt und den Haushalt und Papierkram einfach mal nicht erledigt und das ging gut!

Was ist dein Tipp an Frauen in den Wechseljahren?

Reden, Austausch mit anderen Frauen, Dinge liegen lassen und später erledigen, Ruhepausen in den Tag integrieren und sich daran halten, sich etwas gönnen. Ob es ein heißes Bad ist oder die tollen Schuhe oder einfach Zeit mit Freunden. Wertschätzung mir gegenüber und für mich was zu tun ist mir wichtig geworden.

Würdest du Pure Ella WECHSELJAHRE weiterempfehlen?

Pure Ella werde ich weiter einnehmen und kann es jeder Frau empfehlen. Gerade weil alles auf pflanzlicher Basis ist und mir das ein gutes Gefühl gibt! Dazu „dieAlte" mit Tipps und Tricks und so vielen tollen Artikeln. Das Gefühl von: „Ich bin nicht alleine mit diesem Sch***“, hilft mir sehr.
Ich habe Pure Ella bereits an meine Freundinnen, die auch Wechseljahrsymptome haben und damit kämpfen, weiter empfohlen, und ich werde es weiter einnehmen. Danke für die Aktion, mir hilft es sehr. Es geht mir BESSER!

Andrea, 53 Jahre, aus Saarbrücken

dieAlte:  Du bist in den Wechseljahren, welche Symptome hast du und wie geht es dir damit?

Andrea: Seit etwas mehr als 2 Jahren „plagen“ mich diverse Symptome der Wechseljahre. Neben Hitzewallungen (gar nicht mal sooooo heftig) plagen mich Schlafstörungen, Trägheit und Nebel im Kopf schon sehr. Das wirkt sich leider auch auf meinen Alltag aus …
Ich bin sehr dünnhäutig, hochempfindlich und launig geworden, was mich doch sehr belastet. Auch wenn ich versuche, positiv damit umzugehen, wünsche ich mir Erleichterung beim Weg durch diese Zeit.

Mein Tipp ist, offen damit umzugehen, (...) sich Hilfe zu holen. Keine Frau sollte in der heutigen Zeit noch im Stillen darunter leiden müssen!

Wie geht es dir, seit dem du Pure Ella WECHSELJAHRE genommen hast?

Im Großen und Ganzen geht es mir besser: Ich schlafe sehr viel besser, meine Stimmung hat sich deutlich verändert, ich bin viel positiver und gelassener geworden. Die Hitzewallungen sind nicht signifikant besser geworden.

Hat sich noch mehr verändert in deinem Leben?

Ich habe mit der Einnahme von Pure Ella WECHSELJAHRE auch angefangen, meine Routinen zu verändern. Da ich nach einigen Wochen bessere Laune und mehr Elan hatte, habe ich auch anfangen können, etwas Sport zu treiben, was mir sehr gutgetan hat. Ich habe begonnen, mir Routinen anzueignen, durch die ich auch den (beruflichen) Stress sehr gut in den Griff bekommen habe: quasi ein Dominoeffekt 😉

Was ist dein Tipp an Frauen in den Wechseljahren?

Mein Tipp ist, offen damit umzugehen, darüber zu reden und vor allem, sich Hilfe zu holen. Keine Frau sollte in der heutigen Zeit noch im Stillen darunter leiden müssen! Mir hat bisher sehr geholfen, mir bewusst zu machen, dass es (fast) allen Frauen in meinem Alter mehr oder weniger ähnlich geht. Tipps untereinander (beispielsweise mit den Kolleginnen im Büro) haben mir auch geholfen. Die Offenheit unter „Gleichgesinnten“ macht es auf jeden Fall erträglicher und hilft, den Humor nicht zu verlieren. Man DARF älter werden, und das ist ein Geschenk!

Würdest du Pure Ella WECHSELJAHRE weiterempfehlen? 


JA, auf jeden Fall, mir hat es geholfen.

Claire, 43 Jahre, aus Köln

dieAlte: Du bist in den Wechseljahren, welche Symptome hast du und wie geht es dir damit?

Claire: Seit Januar ahne ich es: Die Wechseljahre stehen bei mir an oder bin ich etwa schon mittendrin?!
Ich habe Gewichtszunahme, obwohl ich nicht mehr, sondern eher bewusster und weniger esse, Stimmungsschwankungen und das Leben immer wieder infrage stelle, Hitzewallungen in der Nacht, Haarausfall, Erschöpfung, Müdigkeit, Gelenkschmerzen, sehr kurze Zyklen lassen mich ziemlich müde und schnell erschöpft die Tage durchleben. Und wahrscheinlich noch einige mehr, die ich noch gar nicht als Symptome erkannt habe …

Wie geht es dir, seitdem du Pure Ella WECHSELJAHRE genommen hast?

Vor allem hat sich mein Zyklus von 18 auf 24(!) Tage verändert! Das ist super.
 Ich schlafe etwas besser, könnte aber auch an Urlaub liegen. Zurzeit habe ich viel mehr Appetit und Hunger, das ist gut fürs Lebensgefühl, schlecht fürs Gewicht ;-). Leider habe ich immer noch Gelenkschmerzen.

Hat sich noch mehr verändert in deinem Leben?

Nein, im Moment nicht, aber ich war auch in der Testphase im Urlaub.

Was ist dein Tipp an Frauen in den Wechseljahren?

Reden, reden, reden und zwar nicht nur mit Frauen, Freundin, Schwester oder Arbeitskollegin, sondern auch mit Männern und mit Kindern der Familie, die sollen mehr wissen später, als wir heute.

Würdest du Pure Ella WECHSELJAHRE weiterempfehlen?

Ja, würde ich, wobei ich bis auf die Veränderung des Zyklus keine große Veränderung bemerkt habe. Aber das ist schon mal was und super.

Reden, reden, reden und zwar nicht nur mit Frauen, Freundin, Schwester oder Arbeitskollegin (...).

Pflanzliches Mittel gegen Wechseljahrsbeschwerden

Die WECHSELJAHRE Kapseln der Marke Pure Ella sind ein speziell entwickeltes Produkt für Frauen mit den typischen Symptomen während der Wechseljahre (Klimakterium). Hochwertige Pflanzenextrakte aus Mönchspfeffer, Yamswurzel, Nachtkerzenöl und Hopfenblüten sowie Biotin, Vitamin B1 und B6 lindern Beschwerden wie Hitzewallungen, Schwitzen, Unruhe, Gereiztheit etc., regulieren die Hormone, unterstützen das Nervensystem und tragen zur Gesundheit von Haut und Schleimhäuten u. v. m. bei. * Nahrungsergänzung WECHSELJAHRE von Pure Ella – einfach mehr Lebensqualität!

*Hinweis: Nahrungsergänzungsmittel sind keine Medikamente. Positive Resultate können sich auch erst nach Tagen/Wochen einstellen. Gib deinem Körper die Zeit, sich an die natürlichen Inhaltsstoffe der Kapseln anzupassen.

Wenn du jetzt neugierig geworden bist und gerne Pure Ella WECHSELJAHRE mal ausprobieren willst, weil die Testerinnen aus der dieAlte-Community dich überzeugt haben, dann habe ich was für dich.
Einen Code: DIEALTEPE
Damit bekommst du im September 2023 Pure Ella WECHSELJAHRE zum Probierpreis von 9,99€ (+Versandkosten 3,90€, ab 29€ versandkostenfrei DE&AT; Lieferung in die Schweiz: 5,90€, ab 49€ kostenloser Versand )