Die Zeit ist reif!

Warum eigentlich sind die Wechseljahre ein absolutes Tabu-Thema? Und das in der doch sooooo modernen westlichen Welt, wo viele Frauen die Welt rocken. In der Politik, aber auch in großen Unternehmen! Schluss damit! Denn es geht so viele an: Jede zehnte Frau in Europa steckt derzeit mittendrin! Wir wollen darüber reden, aufklären – und Spaß dabei haben. Schließlich ist der Körper einer Frau ein echtes Wunderwerk! Deshalb brauchen wir ein Makeover der Wechseljahre – jetzt!

Bekannt aus:

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Hä?! Bitte was?
Es gibt mehrere Phasen der Wechseljahre?

Prämenopause

Perimenopause

Menopause

Frau Postmenopause

Postmenopause

Du bekommst im Leben, wozu du den Mut hast zu fragen.

Oprah Winfrey

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Keine Schlafstörungen, keinen Kater – So vertra

Keine Schlafstörungen, keinen Kater – So vertragen wir Wechsel-Frauen auch mal ein Gläschen mehr 🥂

Werbung// Wer mich, dieAlte, kennt, der weiß, dass ich sehr darauf achte, meinem Körper etwas Gutes zu tun. Noch mehr, seit ich in den Wechseljahren bin. Sport, gesunde Ernährung – ja, ich bin grundsätzlich vernünftig, wie man so schön sagt. Aber manchmal klappt das einfach nicht. Weil ich dann auch unvernünftig sein möchte. Bei einem Mädelsabend zum Beispiel. Der macht eben mehr Spaß mit alkoholischem Prickelwasser, als mit Selters. Das Problem ist nur: Am Morgen danach ging es mir jetzt oft viel schlechter als früher. Das hängt mit der Menopause und dem Alter zusammen. Also lieber doch keinen Sekt mehr? Nein! Denn ich habe ein Mittel für mich gefunden, dass mir hilft trotz ein oder zwei Gläschen gut zu schlafen und ohne Kopfschmerzen aufzuwachen. Gerade hab ich diese schöne Erfahrung wieder gemacht – und nicht nur ich …

So viel sei schon mal verraten, mein „Zaubermittel“ heißt vedi up! 🥂
Aber lest gerne selbst meinen Bericht darüber und wen ich noch davon überzeugen konnte auf www.diealte.de

(vedi up @vediup.sandhya ist ein rein natürliches Nahrungsergänzungsmittel in Kapselform. Die Rezeptur besteht aus sieben kraftvollen Pflanzenextrakten. 🌿 Die enthaltenen Pflanzenextrakte der einzigartigen ayurvedischen Rezeptur sind vor allem reich an natürlichen Bitterstoffen, Mineralstoffen und Vitaminen. Bitterstoffe unterstützen die Verdauung und entlasten die Leber – unser wichtigstes Entgiftungsorgan.)

Kennst du vedi up schon? Wenn ja welche Erfahrungen hast du damit gemacht?

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Das Gehirn einer Frau in den Wechseljahren: Was zu

Das Gehirn einer Frau in den Wechseljahren: Was zur Hölle ist hier los?❓

🧠 Während der Wechseljahre kann sich das Gehirn einer Frau auf verschiedene Arten verändern. Zum Beispiel können Hormonschwankungen dazu führen, dass einige Frauen Gedächtnisprobleme oder Schwierigkeiten beim Konzentrieren haben. Dies wird manchmal als "Gehirnnebel" bezeichnet und kann das tägliche Leben einer Frau beeinträchtigen.

🧠 Ein weiterer Faktor, der das Gehirn einer Frau während der Wechseljahre beeinflussen kann, ist der Schlafmangel. Viele Frauen leiden unter Schlafstörungen während dieser Zeit, und ein Mangel an ausreichendem Schlaf kann sich negativ auf die kognitive Funktion auswirken.

🧠 Es gibt auch einige Hinweise darauf, dass Frauen während der Wechseljahre ein höheres Risiko für Depressionen und Angstzustände haben können. Diese psychischen Erkrankungen können ebenfalls das Gehirn und die kognitive Funktion beeinträchtigen.

🧠 Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass nicht alle Frauen diese Veränderungen erfahren. Jeder Körper ist einzigartig und reagiert anders auf hormonelle Veränderungen. Wenn du während der Wechseljahre Gedächtnisprobleme, Konzentrationsschwierigkeiten oder andere Symptome bemerkst, solltest du mit deinem Arzt oder deiner Ärztin sprechen. Es gibt verschiedene Behandlungsmöglichkeiten und Lebensstiländerungen, die helfen können, das Gehirn gesund und funktionsfähig zu halten.

Was hast du für Erfahrungen gemacht?❓

Bildquelle:@houseofmeno
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HEY! In der letzten Zeit sind hier wieder viele ne

HEY!
In der letzten Zeit sind hier wieder viele neue Menschen dazu gekommen, deshalb wollte ich mich mal vorstellen:
Hey ich bin Daniela 51 Jahre - und „dieAlte“.

Ich bin die Gründerin von www.diealte.de @diealte.de eine Plattform für Frauen in den Wechseljahren.

Gefühlt kamen sie bei mir über Nacht, diese seltsamen Symptome: Hautausschläge, Gehirnnebel, Verstopfung, traurige Stimmung, Schwitzen. Aber warum veränderte sich mein Körper plötzlich mit 46 Jahren so spürbar? Es dauerte eine Zeit, bis ich die leise Vermutung hatte: Ich bin jetzt wohl in der Menopause. Was aber tun, damit es mir schnell besser geht? Sind Medikamente der einzige Weg? Und was ist mit den sogenannten Begleiterkrankungen wie Osteoporose oder Herzkreislauferkrankungen? Die meiste Zeit meines Lebens habe ich mir - wie Ihr sicher auch - keine Gedanken über die Wechseliahre gemacht. Ich suchte bei meinen Frauenarzt Rat. Doch der nahm weder mich noch meine Beschwerden ernst. Ich war also auf mich allein gestellt und begann mich zu informieren. Natürlich im Internet. Aber das kostete so viel Zeit und war dazu oft unbefriedigend. Ich war genervt!
Nirgends fand ich alle wichtigen Infos kompakt und verstandlich.
Ich fragte meine Freundinnen. Erst da erfuhr ich, dass einige schon mitten in der Menopause waren. Irgendwie seltsam:
Wir reden über alles, aber die Menopause ist ein Tabuthema.
Kennt Ihr das auch? Ich finde, das muss sich ändern. Und zwar schnell!

Deswegen habe ich die Plattform www.diealte.de gegründet.
Um Frauen die Suche nach Antworten zu erleichtern. Um ihnen zu zeigen, dass sie nicht allein mit ihren Beschwerden sind und sie über alles rund um das Thema Wechseliahre zu informieren. Ohne Scham, mit Freude und ganz viel Verständnis. Und auch um ihnen die Möglichkeit zu geben, miteinander zu sprechen - offen, ehrlich und unverkrampft.
Wir brauchen ein Makeover der Wechsellahre - jetzt.
Ich freue mich, das ihr hergefunden habt und auf den Austausch mit euch.

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Was ist das goldene Fenster? (The Golden Window o

Was ist das goldene Fenster?
(The Golden Window of Opportunity)

Eine der wichtigsten Regeln überhaupt - und ein weiteres, gut gehütetes Geheimnis - ist, dass man nicht jederzeit mit gesund-hormonellem Ersatz anfangen darf. Zahlreiche Studien haben herausgefunden und bestätigt, dass es ein ideales Zeitfenster gibt, um den Hormonersatz zu beginnen, nämlich das Goldene Fenster, im englischsprachigen Raum The Golden Window of Opportunity genannt. Wer den naturidentischen Hormonersatz in diesem Zeitraum beginnt, beugt vaginalen Beschwerden, Inkontinenz, Herz-Kreislauf- Erkrankungen, Osteoporose und Demenz vor.

Das Goldene Fenster öffnet sich in der Perimenopause und schließt sich sechs bis zehn Jahre nach der letzten Periode!
Nachdem das Fenster geschlossen ist, sollte man keine Hormontherapie mehr beginnen, weil aufgrund der altersentsprechenden Schäden an den Gefäßen die Gefahr einer Thrombose, eines Herzinfarktes oder eines Schlaganfalles steigt. Am besten beginnst du also mit dem Ersatz, wenn du gesund bist! Nur dann hast du beste Voraussetzungen, auch gesund zu bleiben.

Wann genau das Goldene Fenster für eine Frau anwendbar ist, variiert von Person zu Person. Einige Frauen können es schon in ihren 30ern oder 40ern erleben, während andere Frauen erst in ihren späten 40ern oder frühen 50ern davon profitieren können.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass das Goldene Fenster nicht bei jeder Frau gleich ist und dass es nie zu spät ist, Maßnahmen zur Verbesserung der Gesundheit und des Wohlbefindens zu ergreifen, unabhängig davon, ob Symptome bereits aufgetreten sind oder nicht. Es ist immer sinnvoll, mit deinem Arzt oder deiner Ärztin zu sprechen, um zu erfahren, wie man deine Gesundheit und dein Wohlbefinden während der Wechseljahre verbessern kann.

Zu den Maßnahmen, die während des Goldenen Fensters ergriffen werden können, gehören auch eine gesunde Ernährung, regelmäßige körperliche Aktivität, Stressabbau und eine ausreichende Schlafqualität.

Kennst du das „Goldenes Fenster“?

Quelle: Woman on Fire
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