Wechseljahre – Die Zeit ist reif!

Warum eigentlich sind die Wechseljahre ein absolutes Tabu-Thema? Und das in der doch sooooo modernen westlichen Welt, wo viele Frauen die Welt rocken. In der Politik, aber auch in großen Unternehmen! Schluss damit! Denn es geht so viele an: Jede zehnte Frau in Europa steckt derzeit mittendrin! Wir wollen darüber reden, aufklären – und Spaß dabei haben. Schließlich ist der Körper einer Frau ein echtes Wunderwerk! Deshalb brauchen wir ein Makeover der Wechseljahre – jetzt!

Bekannt aus:

Hä?! Bitte was?
Es gibt mehrere Phasen der Wechseljahre?

Prämenopause

Perimenopause

Menopause

Frau Postmenopause

Postmenopause

Du bekommst im Leben, wozu du den Mut hast zu fragen.

Oprah Winfrey

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Werbung | Blasenschwäche betrifft Millionen von F

Werbung | Blasenschwäche betrifft Millionen von Frauen: Warum Aufklärung so wichtig ist – und was wirklich hilft

Wusstest du, dass jede vierte Frau in Deutschland im Laufe ihres Lebens von Blasenschwäche betroffen ist? Dennoch bleibt dieses Thema selbst unter Freundinnen oft unausgesprochen. Und das ist verständlich – es ist unangenehm, die Scham ist groß, und obendrauf kann es noch verunsichern.

Doch Schweigen löst das Problem nicht. Deshalb möchte ich zusammen mit @tena_frauen aufklären, denn wie so oft gibt #Wissen Sicherheit. Und Sicherheit führt zu mehr #Selbstvertrauen – und schließlich auch zu mehr Lebensqualität.

Um Blasenschäche besser zu verstehen, habe ich mit der Urologin Dr. Dina Sahi @sahi_und_sahi gesprochen. Dabei habe ich viel darüber gelernt, wie man die ersten Anzeichen von Blasenschwäche erkennt und warum passende Produkte so wichtig sind. Denn viele greifen zunächst zu Periodenprodukten, merken aber schnell, dass diese dafür nicht geeignet sind.

Die speziellen Inkontinenzprodukte von @‌tena_frauen hingegen bieten schnellen, zuverlässigen Schutz vor Auslaufen, Feuchtigkeit und Gerüchen – dank des Dreifachschutzes, der genau für diese Bedürfnisse entwickelt wurde.

✨ Blasenschwäche zu haben, bedeutet nicht, dass du dich einschränken musst - mit der Wahl der passenden Produkte holst du dir Sicherheit und Leichtigkeit im Alltag zurück.

💬 Gibt es Fragen, die euch beschäftigen, oder Gedanken, die ihr teilen möchtet? Lasst uns ins Gespräch kommen – für mehr Wissen, Unterstützung und Offenheit.

Das ganze Interview mit Urologin Dr. Dina Sahi über Blasenschwäche liste du auf dem Blog www.diealte.de (Link in der Bio).

#TENA #TENAWoman #Blasenschwäche #Frauengesundheit #Inkontinenz #Wechseljahre

Hi, ich bin Daniela – und hier bin ich „die Al

Hi, ich bin Daniela – und hier bin ich „die Alte“

Warum „die Alte“? Weil es Zeit ist, dieses Wort mit neuem Leben zu füllen. 🙌 Ab 45 verändert sich nicht nur unser Hormonhaushalt, sondern auch, wie die Welt uns Frauen sieht – oder eben nicht mehr sieht. Aber für mich bedeutet „alt“ nicht Ende, sondern Anfang: eine Zeit voller Gelassenheit, Klarheit und Freiheit, mein Leben so zu gestalten, wie ich es will. 💪

Ich kenne die Fragen, die viele von uns beschäftigen:
➡️ Ist das jetzt der Anfang vom Ende?
➡️ Bin ich allein mit diesen Beschwerden?
➡️ Was kann ich tun, um mich wieder wohlzufühlen?

Die Antworten findest du hier – auf meinem Account und auf meiner Plattform www.diealte.de. ✨ Ich möchte mit dir über die Wechseljahre sprechen, Tabus brechen und zeigen, dass diese Phase ein Geschenk sein kann.

🎉 Freiheit feiern – jeden Tag, auch mit dir!
Bist du dabei? Schreib mir gern in die Kommentare, wie du „Alt“ für dich neu definierst! 💬

🎥 @anne.grabs

#wechseljahre #frauengesundheit #austausch #tabubrechen #frauenunterstützenfrauen #dieAlte

53 ist das neue 53 💫 Wer hat eigentlich gesagt,

53 ist das neue 53 💫
Wer hat eigentlich gesagt, dass man ab einem bestimmten Alter kürzertreten muss? Das Leben in den 50ern ist ein echtes Powerpaket – voller neuer Chancen, Selbstbewusstsein und der Freiheit, das Leben so zu gestalten, wie es uns gefällt.

Die #Wechseljahre? Klar, sie gehören dazu. Aber mal ehrlich: Sie sind nicht das Ende, sondern der Anfang von etwas Neuem. Sie fordern uns heraus, auf uns selbst zu achten, uns neu kennenzulernen und uns vielleicht sogar mehr zu lieben als je zuvor.

Selbstbewusstsein
Die 50er bringen eine besondere #Gelassenheit mit sich. Wir wissen, was wir wollen, und vor allem, was wir nicht wollen. Wir lernen, „Nein“ zu sagen, ohne uns dabei schlecht zu fühlen. Wir feiern uns für das, was wir sind, und nicht für das, was andere von uns erwarten.

Frauen inspirieren Frauen
Lasst uns über diese Lebensphase sprechen, einander unterstützen und inspirieren. Kein „Tabuthema“, sondern ein Grund, stolz zu sein! Wir können so viel voneinander lernen, uns Mut machen und zeigen, dass diese Zeit voller Stärke und #Lebensfreude steckt.

53
Es ist nicht unser Alter, das uns definiert, sondern die Art, wie wir das Leben anpacken. Authentisch, kraftvoll und voller #Dankbarkeit für die Erfahrungen, die uns geformt haben. Wir strahlen, weil wir wissen, wer wir sind und was wir wollen.

„Du bist #wunderschön, genau so wie du bist. Und genau das macht 53 so besonders.“ Diesen Satz muss ich mir auch immer wieder sage, weil ich natürlich meine Momente habe wo ich mich nicht gut fühle und mit mir und der Welt struggle. Aber diese Tage werden weniger.

💬 Deine Erfahrung zählt Was inspiriert dich, diese Phase deines Lebens zu genießen? Was gibt dir Kraft und Freude? Teile es mit uns, lass uns gemeinsam feiern, wie stark und schön das Leben mit 53 ist!

📷 @huesch.co

#53IstDasNeue53 #FrauenInspirierenFrauen #Selbstliebe #StarkUndGelassen #LebenFeiern #Glücklich #happybirthdaytome

Schlaflos, wach gegen 3 Uhr und morgens wie geräd

Schlaflos, wach gegen 3 Uhr und morgens wie gerädert, kennst du das? 💤 #Schlafstörungen betreffen viele Frauen – besonders in den Wechseljahren.

Die hormonellen #Veränderungen können leider auch dazu führen, dass wir schlechter ein- oder durchschlafen, oft auch wegen #Hitzewallungen oder Stress. Aber das muss nicht so bleiben! 🙌

Hier noch meine Tipps für besseren Schlaf:

✨ Halte einen regelmäßigen Schlaf-Wach-Rhythmus ein.

☕️ Reduziere Koffein und Alkohol - man gewöhnt sich dran, versprochen)

🛏 Schaffe dir ein gemütliches Schlafzimmer: kühl, ruhig und dunkel.

🧘‍♀️ Probiere Entspannungstechniken wie Yoga, Atemübungen oder Meditation aus.

🩺 Sprich bei Bedarf mit deinem Arzt über mögliche Hormontherapien.

Was hilft dir, besser zu schlafen? Teile deine Erfahrungen mit allen in den Kommentaren. Freue mich auf den Austausch. 💬

#wechseljahre

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